La diminuizione dei livelli di cortisolo sembra essere implicata in una risposta meno efficace del nostro organismo allo stress alla sera.
Cosa resta oggi dei nostri bisogni individuali? Ecco alcuni semplici consigli per gestire lo stress e tornare a riappropriarci del nostro benessere
A lungo andare situazioni di stress cronico possono recare danni permanenti alla salute dell’individuo, ciò appare particolarmente evidente nelle condizioni di burnout ed esaurimento emotivo. Diventa dunque importante chiarire quali
Le esperienze avverse in infanzia sono collegate a burnout e depressione in un campione di infermieri
Gli infermieri appartengono ad una categoria professionale altamente soggetta a rischio di burnout. Un recente studio ha cercato di indagare le conseguenze di esperienze infantili avverse sulla salute fisica e mentale dei giovani infermieri per capire …
Training di Intelligenza emotiva: efficaci nella prevenzione del bornout
L’insegnamento delle abilità di intelligenza emotiva, come la consapevolezza di sé e delle proprie emozioni e la capacità di riconoscere le emozioni altrui, insieme ad altre abilità sociali può migliorare le capacità di gestione dello stress, promuover…
Worry and waiting: come il supporto del partner può aiutarci in momenti di forte stress
La percezione del supporto da parte del partner in momenti di attesa causa di stress non è stabile nel tempo ma ci sono dei picchi. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che all’inizio del periodo di attesa ci troviamo di fronte a qualcosa di incerto e n…
Gravidanza e infiammazione: quali conseguenze potrebbero esserci nei bambini?
Gravidanza: un recente studio fatto a Portland, in Oregon, costituisce un importante passo in avanti per la comprensione di come un’infiammazione può influire su sviluppo cerebrale e salute mentale del bambino
Lo yoga e la mindfulness per migliorare la salute emotiva nei bambini
Secondo un recente studio, gli interventi rivolti a bambini in età scolare che vengono svolti all’interno di un contesto educativo e che si basano sui principi dello yoga e della mindfulness possono essere un utile strumento nel raggiungere un signific…
Lo stress può contribuire allo sviluppo della Depressione tardiva
Lo stress ossidativo è una condizione patologica causata dalla rottura dell’equilibrio fisiologico fra la produzione e l’eliminazione di sostanze chimiche ossidanti. Tale squilibrio sembra giocare un ruolo importante nello sviluppo di depressione tardi…
Stress sociale: cambiamenti nei batteri intestinali
E’ stato dimostrato come l’esposizione allo stress psicologico sotto forma di conflitto sociale possa alterare la flora intestinale.
Portare con sé un oggetto che profuma del proprio partner aiuta a ridurre i livelli di stress
Secondo una recente ricerca, le donne che annusano un oggetto del proprio partner riportano livelli di cortisolo più bassi sia prima che dopo lo stress test