Lo yoga contribuisce ad alleviare stress e ansia e a migliorare umore e regolazione emotiva, quindi sarebbe vantaggioso integrarlo nel contesto scolastico
Risposta Sensoriale Autonoma dei Meridiani (ASMR) e Mindfulness: quali similitudini?
L’ASMR è la sperimentazione di formicolio in risposta a stimoli audio-visivi e condivide con la mindfulness il miglioramento del benessere soggettivo
Yoga per il disturbo d’ansia generalizzata: uno studio clinico controllato e randomizzato
Uno studio pilota ha considerato efficace sui sintomi del Disturbi d’ansia generalizzata una particolare pratica di yoga, il Kundalini yoga
Può la mindfulness ridurre i livelli di paranoia?
Un recente studio si è proposto di esaminare il ruolo della mindfulness nell’attenuare i sintomi di paranoia in un campione di studenti.
Relazione tra mindfulness disposizionale e sintomi depressivi: il ruolo della ruminazione
Alcune componenti della mindfulness risulterebbero correlate negativamente coi sintomi depressivi. Tale relazione potrebbe essere mediata dalla ruminazione
Gli studenti affrontano meglio le situazioni stressanti grazie alla Mindfulness Based Cognitive Therapy
La Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), secondo il recente studio, aiuterebbe gli studenti ad affrontare i momenti peggiori del percorso formativo
Yoga e ritmo di respirazione: perchè aiutano a gestire ansia e paura
Recenti studi hanno mostrato che attraverso la respirazione regolata dalla pratica di meditazione e dallo yoga, alcune aree cerebrali reagiscono aiutandoci a gesitre ansia e paura.
Lo yoga e la mindfulness per migliorare la salute emotiva nei bambini
Secondo un recente studio, gli interventi rivolti a bambini in età scolare che vengono svolti all’interno di un contesto educativo e che si basano sui principi dello yoga e della mindfulness possono essere un utile strumento nel raggiungere un signific…
Yoga orientato alla consapevolezza per ridurre i comportamenti rischiosi
E’ stato dimostrato che lo yoga meditativo può ridurre i comportamenti rischiosi che possono derivare dall’aver vissuto eventi di vita stressanti.
Il progetto ReSource e gli effetti di diverse tipologie di training psicologico
Dalla Germania arriva il progetto ReSource per indagare gli effetti di diversi training psicologici sul cervello, sullo stress e sul comportamento sociale