Uno studio pilota ha considerato efficace sui sintomi del Disturbi d’ansia generalizzata una particolare pratica di yoga, il Kundalini yoga
Gli effetti benefici dello yoga sulla sindrome premestruale
La pratica dello yoga porta vantaggi in termini di salute e sono quindi stati indagati i suoi effetti sui sintomi depressivi della sindrome premestruale
Yoga e ritmo di respirazione: perchè aiutano a gestire ansia e paura
Recenti studi hanno mostrato che attraverso la respirazione regolata dalla pratica di meditazione e dallo yoga, alcune aree cerebrali reagiscono aiutandoci a gesitre ansia e paura.
Lo yoga e la mindfulness per migliorare la salute emotiva nei bambini
Secondo un recente studio, gli interventi rivolti a bambini in età scolare che vengono svolti all’interno di un contesto educativo e che si basano sui principi dello yoga e della mindfulness possono essere un utile strumento nel raggiungere un signific…
Yoga orientato alla consapevolezza per ridurre i comportamenti rischiosi
E’ stato dimostrato che lo yoga meditativo può ridurre i comportamenti rischiosi che possono derivare dall’aver vissuto eventi di vita stressanti.
Qual è la traccia molecolare della meditazione e dello yoga? Cambiamenti dell’espressione genica attraverso interventi mente-corpo
Secondo una recente ricerca, in chi pratica interventi mente-corpo quali meditazione e yoga ci sarebbe un’inversione delle reazioni molecolari nel DNA
Lo yoga sta dilagando sul posto di lavoro: 1 lavoratore su 7 lo pratica
E’ stato dimostrato che lo yoga è sempre più diffuso tra i lavoratori e produce effetti benefici generando una riduzione del burnout e dei disturbi di umore
Lo yoga: un valido aiuto per la cura della depressione
Alcuni studi hanno dimostrato come lo yoga possa essere utilizzato come trattamento aggiuntivo del disturbo depressivo maggiore.