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La terapia cognitivo comportamentale per l’insonnia (CBTi): l’efficacia del trattamento e gli effetti su depressione, ansia e stress

Sembra che un programma di terapia cognitivo comportamentale mirato possa alleviare l’insonnia e i sintomi di depressione, ansia e stress.

Marco Dicugno 15 Ottobre 2020 Ansia, Articoli, Depressione, Flash News, Insonnia, Psicoterapia Cognitivo - Comportamentale, Sonno, Stress Leggi tutto

Sopravvissuti a disastri naturali mostrano disturbi del sonno e problemi legati alla salute mentale

Esperienze traumatiche legate a disastri naturali, tecnologici o terroristici hanno numerosi effetti sulla psiche con effetti significativi sul sonno.

Gaia Butti 27 Giugno 2019 Articoli, Depressione Maggiore, Disturbi del Sonno, Disturbo da Stress Post Traumatico - PTSD, Flash News, Insonnia, Resilienza, Somatizzazione, Trauma - Esperienze Traumatiche Leggi tutto

I sottotipi riguardanti il disturbo dell’insonnia

Esisterebbero diversi tipi di insonnia che differiscono non per la qualità del sonno ma per aspetti legati a personalità e alle reazione a eventi stressanti

Guest 30 Gennaio 2019 Articoli, Depressione, Disturbi del Sonno, Flash News, Insonnia, Personalità - Tratti di Personalità Leggi tutto

Psicoterapia dell’insonnia: l’efficacia dei trattamenti cognitivo-comportamentali online

Insonnia: uno studio dell’Università di Oxford e della Notrhwestern Medicine rivela l’efficacia di un trattamento cognitivo comportamentale on line. I ricercatori hanno seguito i soggetti per 1 anno e ne hanno osservato il miglioramento dei sintomi e d…

Guest 12 Ottobre 2018 Articoli, Disturbi del Sonno, Flash News, Insonnia, Sonno, Tecnologia & Psicologia Leggi tutto

Il fenomeno del Binge watching e i disturbi del sonno

Il binge watching consiste nel guardare senza sosta episodi di serie tv e se questo avviene di sera può causare disturbi del sonno.

Guest 21 Novembre 2017 Articoli, Disturbi del Sonno, Flash News, Insonnia Leggi tutto

Non dormi a causa dello stress? La soluzione è in quello che mangi

E’ stato dimostrato che l’octacosanolo, una sostanza contenuta in alcuni cibi, può ridurre lo stress e ripristinare il ciclo sonno-veglia.

Guest 28 Settembre 2017 Articoli, Flash News, Insonnia, Sonno, Stress Leggi tutto

I sette geni dell’insonnia: le cause biologiche della mancanza di sonno

Lo studio ha individuato i fattori genetici dell’insonnia e tali geni sarebbero alla base anche di altri disturbi psicologici come ansia e depressione.

Guest 5 Luglio 2017 Articoli, Flash News, Insonnia, Neuropsicologia Leggi tutto

Il rischio di infarto e ictus causato dall’insonnia

E’ stato dimostrato che l’insonnia può causare un rischio maggiore di incorrere in disturbi cardiovascolari, infarti o ictus.

Guest 14 Aprile 2017 Articoli, Flash News, Insonnia, Sonno Leggi tutto

L’insonnia e le alterazioni cerebrali ad essa associate

Aree specifiche del cervello, tra cui quelle coinvolte nella consapevolezza di sé e nel rimuginio, mostrano un’attività alterata nei pazienti con insonnia

Redazione 10 Novembre 2016 Articoli, Disturbi del Sonno, Flash News, Insonnia, Neuropsicologia, Sonno Leggi tutto
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